
男人喝这六种粥,铁墙也得被凿通1. 黑豆核桃粥:补先天肾气,黑豆配核桃碎同煮,绵密带坚果香,嚼着喝更养肾2. 山药排骨粥:健脾固肾双管齐下,山药黏糯裹着排骨鲜,喝出扎实元气感3. 桑葚黑米粥:专克腰酸乏力,紫黑米浆吸饱桑葚甜,晨起一碗浑身暖烘烘4. 黑芝麻粥:熬夜党救星!炒香黑芝麻磨碎入粥,喝出浓黑发根和精气神5. 枸杞红枣粥:气血双补神器,红枣煮到破皮出胶,枸杞甜味融在米油里6. 莲子糯米粥:宁心固肾一把抓,莲子去芯煮软,糯米绵密裹莲香,喝完腰杆直7. 全是平价食材! 黑豆、山药、桑葚都是菜市场常客,厨房小白照煮不出错8. 35岁以上的男人必看:别乱啃腰子!每天换着煮这6碗粥,把亏空肾精慢慢养回来,建议收藏下周就安排~#男性养生 #肾虚调理 #食疗养生
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